Hypnose Frankfurt

Karin Merz

 

Beethovenstr. 35a

60325 Frankfurt am Main 

 

0176 7070 4899

 

Ludwigsplatz 5

36304 Alsfeld

 

Die Praxis Karin Merz in Frankfurt können Sie sehr gut von Seligenstadt, Hanau, Offenbach, Aschaffenburg, Wiesbaden, Mainz, Taunus, Bad Homburg, Friedberg, Bad Nauheim, Gießen, Darmstadt,  Bensheim, Mannheim, Ludwigshafen, Heidelberg erreichen.

Schlafstörungen was tun? Hilfe mit Hypnose 

Endlich wieder gut schlafen, Hilfe durch Hypnose. Hilfe bei Schlafstörungen

 

 

 

 

 

 

 

Alles fühlt sich besser an, wenn man ausgeschlafen ist.

Schlafstörungen - was tun wenn man nicht schlafen kann?

 

Wenn der Schlaf gestört ist, wird auch vieles im Leben anstrengender.

Man wird dünnhäutiger, oft schlecht gelaunter und alles fällt viel schwerer als es mit erholsamen Schlaf möglich ist.

Und wenn das über einen längeren Zeitraum geht, wird das ganze Körpersystem inklusive Immunsystem in Mitleidenschaft gezogen.

Nicht genügend Schlaf bedeutet Stress für den Körper.

Das Stresshormonlevel ist permanent erhöht und das ist auf Dauer nicht gesund.

Das Immunsystem geht in die Knie und alles wird anstrengend.

Einen gewissen Zeitraum kann der Körper das kompensieren aber wenn der Schlafmangel über Jahre geht, ist das wirklich nicht förderlich für Gesundheit und geistige Leistungsfähigkeit.

 

Es gibt viele verschiedene Ursachen warum der Schlaf gestört ist und eine maximal optimale Erholung nicht möglich.

Äußere Bedingungen, körperliche oder seelische Probleme können Ursache für Schlafprobleme oder Schlaflosigkeit (Insomnia) sein.

 

Es gibt jede Menge Schlafstörungen ...

Einschlafstörungen

Durchschlafprobleme

zu frühes Aufwachen

Schlafapnoe

Alpträume

Schlafwandeln.

 

Ihr Immunsystem, Ihre Stimmung, Ihr Gedächtnis und Beziehungen leiden unter Schlafmangel.

 

Normalerweise schläft ein Mensch 7 bis 8 Stunden in der Nacht, jedoch kann das jedem die Anzahl der Stunden ganz individuell unterschiedlich sein. Ein guter ausreichender Schlaf trägt enorm zur Gesundheit und seelischer Belastbarkeit bei.

Man sollte bei der Anzahl aber dabei auf seinen Körper und sein Wohlbefinden hören und nicht auf die Ratschläge anderer.

 

Ein über einen längeren Zeitraum gehender Schlaftmangel kann sogar zu Depressionen führen.

 

Manche Menschen sind früher wach und andere brauchen länger um aus dem Bett zu kommen, auch hier gibt es individuelle Unterschiede. Aber auch hier können Ursachen von aussen das Bild verfälschen.

Viele Raucher kommen morgens nicht in die Gänge und nach der Raucherentwöhnung sieht das plötzlich ganz anders aus. Abnehmen kann sich auch positiv auf die Schlafqualität auswirken.

Die Angewohnheit später ins Bett zu gehen kann verändert werden, damit man morgens früher aus dem Bett kommt. 

 

Aber da wo ein mentaler Faktor eine Rolle spielt, wälzen sich die Menschen im Bett herum und kommen nicht in den guten Schlaf oder sie werden früher wach und können dann nicht einschlafen. Oft sind hier unbewältigte Probleme oder Konflikte in Beziehungen, am Arbeitsplatz oder in der Familie/Partnerschaft die Ursache.

 

Das Schlafproblem ist dann nur das Symptom, Ursache ist etwas anderes. Und das gilt es heraus zu finden und zu bearbeiten. Relativ häufig ist den Betroffenen das darunter liegende Problem gar nicht bewusst. Sie stellen sich lediglich die Frage was tun dagegen und suchen im Internet nach Hilfe bei Schlafstörungen. Doch bei allen Mittelchen die man nehmen kann ist die Ursache nicht gelöst, weil die Schlafprobleme sind nur ein Symptom und da können die Ursachen extrem unterschiedlich sein. Es kann körperlicher Ursache liegen oder mentale Gründe dafür geben.

 

Und bei den mentalen Gründen kann Hypnose helfen heraus zu finden was bearbeitet, gelöst werden muss damit der Körper wieder in einen wohligen gesunden ausreichenden Schlaf findet.

 

Sie haben vermutlich schon viel versucht um Ihren Schlaf zu verbessern - Warum nutzen Sie nicht Hypnose?

Schlafstörungen mit Hypnose bearbeiten.

 

Trainieren Sie Ihren Geist und Körper mit Hypnose wieder zu gesundem Schlaf zu finden oder die mentalen Ursachen für Schlafstörungen heraus zu finden um diese dann mit Ihrem Unbewussten dann zu bearbeiten und zu lösen.

 

Geben Sie dem Schlaf eine Chance mit entspannender Hypnose sich einzustellen.

 

Schneller einschlafen, besser wieder einschlafen auch wenn man mal aufgewacht ist.

Hypnose bei Schlafstörungen Nehmen Sie Kontakt auf.

Gesunder Schlaf

Sogenannte "Schlafhygiene" ist natürlich sehr wichtig.

Das heisst im Klartext keine aufputschenden Drinks vor dem Schlafengehen und auch keinen Sport direkt vorher.

Der Fernseher oder auch Sportgeräte gehören nicht ins Schlafzimmer.

1 Stunde vorher Finger weg vom Handy oder Laptop. 

 

Wenn Sie Nachts wach werden, sollten Sie besser nicht 

 

- das helle Licht anschalten

- Fernsehen schauen oder im Internet surfen

 

 

Druckversion | Sitemap
© Fachpraxis für Hypnosetherapie Karin Merz

Vorgeschriebener Haftungsausschluss: Es gibt keine Garantie für bestimmte Ergebnisse und die Ergebnisse können individuell unterschiedlich ausfallen.